ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВОЗДУХ

ВОЗДУХ НУЖЕН, КАК ВОЗДУХ 

Попробуйте в качестве эксперимента предложить своим друзьям в холодный, дождливый вечер (такой, про который говорят, что хороший хозяин и собаку гулять не выпустит): «Знаешь, бросим сидеть в душной комнате, пойдем перед сном подышим. Надо!»

Заранее предвидите реакцию? Правильно. Кто под шутки и прибаутки откажется, а кто и посмеется над словом «надо».

А ведь действительно надо. Уж о чем - о чем, а о пользе свежего воздуха знают все. И знают давно. Но далеко не все поступают, к сожалению, в соответствии со своими знаниями.

Древние индусы, египтяне, греки, римляне, китайцы — пожалуй, не найдется ни одной цивилизации, которая не знала бы о влиянии на здоровье человек  воздуха. И люди издавна использовали воздух для укрепления здоровья.

Великий врач Востока Авиценна в труде «Каноны врачебной науки» писал, что для лечения многих болезней необходимо использовать свежий воздух, ибо он оздоравливает тело так, как никакое другое лекарству».

Действительно, ведь мы дышим постоянно, то есть берем из воздуха кислород и отдаем углекислый  газ. Мы просто не можем жить без воздуха. А запасов его в организме, подобно запасам питательных веществ и воды, нет. Именно поэтому человек может, прожить без кислорода менее шести минут.

Сегодня точно доказано: регулярный недостаток свежего воздуха не только подтачивает — и весьма существенно — здоровье, но и снижает эффективность творческого труда. А беда здесь в том, что «воздушный голод» человек не ощущает: нет явных физиологических симптомов того, что врачи называют «суммарной недостаточностью воздуха за сутки».

Каждый человек должен заставить себя правильно пользоваться целебными свойствами воздуха, лекарством, которое всегда полезно.

 Старайтесь как можно чаще бывать на открытом  воздухе и летом и зимой.

Летом в лесу, парке, у реки, но берегу озера, моря воздух насыщен особыми частицами: аэрофонами — электрически заряженными атомами кислорода и фитонцидами — активными веществами, наделяемыми растениями, которые придают воздуху целебное свойство.

Зимний воздух за городом чист и практически свободен от микробов. Морозный воздух, как недавно установили, обладает одним очень ценным свойством. При его вдыхании усиливается сгорание так называемых высокоэнергетических продуктов обмена, например холестерина, вредного тем, что, откладываясь на стенках сосудов, он вызывает тяжелое заболевание — атеросклероз.

И через кожу питайте воздухом свой организм. Со времен глубокой древности установлено, что воздушные ванны — лучшая гимнастика для сосудов. А значение сосудистой системы для организма трудно переоценить.

До наших дней дошла одна притча, с которой я хочу Вас познакомить.

В древнем Риме зимой тепло одетый юноша встретил старика нубийца, на котором была лишь набедренная повязка. Удивленный, он спросил старика:

—           Как ты не мерзнешь, не покрыв тела в такой холод?

В ответ старик спросил:

—           Но ты же не закрываешь лицо?

—           Но то же лицо! Оно привыкло.

—           Так представь себе, что я весь — лицо,— ответил юноше старик.

Притча притчей, но, по авторитетному мнению врачей, открытое воздуху тело — почти единственный способ защитить организм от переохлаждения, которое неизбежно ведет к простудам. Итак, научитесь пользоваться окружающим нас воздухом, научитесь правильно дышать.