ВОЗДУХ НУЖЕН, КАК ВОЗДУХ
Попробуйте в качестве эксперимента предложить своим друзьям
в холодный, дождливый вечер (такой, про который говорят, что хороший хозяин и
собаку гулять не выпустит): «Знаешь, бросим сидеть в душной комнате, пойдем
перед сном подышим. Надо!»
Заранее предвидите реакцию? Правильно. Кто под шутки и
прибаутки откажется, а кто и посмеется над словом «надо».
А ведь действительно надо. Уж о чем - о чем, а о пользе свежего воздуха знают все. И
знают давно. Но далеко не все поступают, к сожалению, в соответствии со своими
знаниями.
Древние индусы, египтяне, греки, римляне, китайцы — пожалуй,
не найдется ни одной цивилизации, которая не знала бы о влиянии на здоровье человек воздуха. И люди издавна использовали воздух для укрепления здоровья.
Великий врач Востока Авиценна в труде «Каноны врачебной
науки» писал, что для лечения многих болезней необходимо использовать свежий
воздух, ибо он оздоравливает тело так, как никакое другое лекарству».
Действительно, ведь мы дышим постоянно, то есть берем из
воздуха кислород и отдаем углекислый газ.
Мы просто не можем жить без воздуха. А запасов его в организме, подобно запасам
питательных веществ и воды, нет. Именно поэтому человек может, прожить без
кислорода менее шести минут.
Сегодня точно доказано: регулярный недостаток свежего воздуха не только подтачивает — и весьма существенно
— здоровье, но и снижает эффективность творческого труда. А беда здесь в том,
что «воздушный голод» человек не ощущает:
нет явных физиологических симптомов того, что врачи называют «суммарной
недостаточностью воздуха за сутки».
Каждый человек должен заставить себя правильно пользоваться
целебными свойствами воздуха, лекарством, которое всегда полезно.
Старайтесь как можно
чаще бывать на открытом воздухе и летом
и зимой.
